Trecerea la ora de iarnă: ce efecte va avea asupra românilor

Trecerea la ora de iarnă: ce efecte va avea asupra românilor

În noaptea dintre 26 și 27 octombrie 2024, România va face oficial trecerea la ora de iarnă, iar ceasurile vor fi date cu o oră înapoi. Aceasta va fi ultima schimbare a orei conform reglementărilor Uniunii Europene, care a decis să elimine ora de vară și ora de iarnă din 2025, după numeroase discuții și consultări.

Astfel, la ora 4:00, ceasul va arăta 3:00, oferind, teoretic, o oră suplimentară de somn în noaptea respectivă. Totuși, din această dată, zilele vor părea mai scurte, datorită răsăritului și apusului soarelui care vor avea loc mai devreme.

Schimbarea orei este o practică anuală menită să ajusteze activitățile cotidiene ale oamenilor la ciclul natural al luminii solare. Ideea de bază este ca, pe timpul verii, orele de lumină să fie utilizate mai eficient, având în vedere că zilele sunt mai lungi, iar iarna, când zilele sunt mai scurte, să se conserve energia printr-o utilizare mai bună a luminii naturale.

Efectele schimbării orei pot varia de la o persoană la alta, în funcție de vârstă, stil de viață și sănătate. Deși câștigarea unei ore de somn poate suna bine, adaptarea poate fi mai dificilă pentru unii. Specialiștii atrag atenția asupra faptului că modificările de oră pot genera probleme temporare în ritmul circadian, ceea ce poate duce la oboseală, somnolență și o scădere a performanței la locul de muncă, crescând simultan riscul de accidente.

Se observă că cei mai afectați sunt, în mod special, copiii și seniorii, ale căror ritmuri biologice sunt mai sensibile la schimbări. De asemenea, adaptarea la ora de iarnă poate influența starea de bine a oamenilor, zilele mai scurte și lumina naturală redusă putând contribui la creșterea riscului de depresie sezonieră, o formă de depresie legată de modificările sezoniere, mai ales în timpul lunilor de iarnă.