Articole cu eticheta: somn

Afișare pentru județul Arges

Sfaturi pentru sănătatea inimii: Cardiologul enumeră 7 lucruri pe care nu ar trebui să le faci după ora 20:00

Chiar dacă serile par inofensive, acestea reprezintă un moment în care inima începe să își refacă activitatea. Potrivit unui expert, obiceiurile pe care le avem seara pot pune o presiune inutilă asupra sistemului cardiovascular.

22 Mar 2026 Citește

Sanatate

Melatonină vs. Magneziu pentru Somn: Ce spun experții despre eficiența lor

Dacă ești în căutarea unor strategii pentru a-ți îmbunătăți somnul, ai la dispoziție câteva opțiuni diferite. Două dintre cele mai simple metode sunt ajustarea rutinei de culcare sau încercarea unui supliment.

16 Mar 2026 Citește

Actualitate

Șase metode simple pentru relaxare și reducerea stresului în 2026

La începutul anului 2026, ritmul accelerat al vieții menține stresul prezent ca un factor constant care afectează sănătatea fizică și mentală. Relaxarea devine o necesitate biologică, iar aplicarea unor tehnici eficiente poate ajuta la reducerea tensiunii și îmbunătățirea somnului, precizează sursele din domeniul sănătății.

21 Jan 2026 Citește