Vitamina C: Nutrient Esențial pentru Sănătate

Vitamina C: Nutrient Esențial pentru Sănătate

Postat pe 11 Apr 2025

Update cu 3 săptămâni în urmă

Timp de citire: 3 minute

Articol scris de: Cristina Preda

Image Description

Vitamina C: Nutrient Esențial pentru Sănătate

Vitamina C este un nutrient vital pentru organism, având un rol important în creșterea și repararea țesuturilor. Această vitamină, cunoscută și sub denumirea de acid ascorbic, este un puternic antioxidant și joacă un rol esențial în susținerea sistemului imunitar. Conform Digi24, vitamina C nu poate fi produsă natural de către corp, motiv pentru care trebuie obținută din fructe, legume proaspete sau suplimente alimentare.

Medicul Cornel Brotac, specialist în recuperare medicală, subliniază importanța vitaminei C: „Radicalii liberi sunt molecule instabile care pot provoca daune la nivel celular. Aceste molecule pot fi izolate atunci când în organism există o cantitate optimă de vitamina C și antioxidanți naturali.” Vitamina C ajută, de asemenea, la diminuarea procesului inflamator din organism și protejează celulele de stresul oxidativ.

Produsele bogate în vitamina C includ citricele, cum ar fi lămâile și portocalele, precum și căpșunile, kiwi, pepenele galben, ceapa, ardeiul gras, roșiile și pătrunjelul. Aceste alimente pot fi consumate crude, dar și în sucuri naturale. Uleiul de măsline este adesea recomandat pentru a facilita absorbția vitaminelor și mineralelor la nivel celular.

De asemenea, se recomandă un aport constant de vitamina C, în special în perioadele de stres suplimentar sau iarna, când organismul este mai vulnerabil. „Vitamina C este recomandată în cantități mai mari în timpul condițiilor de stres, inclusiv schimbările de temperatură. După ingestie, vitamina C este rapid absorbită în intestinul subțire și distribuită în toate țesuturile,” explică medicul Brotac.

Pentru a ajuta la filtrarea glomerulară a rinichilor, o hidratare corespunzătoare este de asemenea esențială în timpul administrării vitaminei C. Astfel, este important ca fiecare persoană să își asigure un consum adecvat al acestui nutrient prin dietă sau suplimente alimentare.

Distribuie aceasta stire pe social media sau mail

Image Description

Acest articol apare prima data aici

Alte postari din Nationale

Pagina de facebook

-

-

Your Page Name

Recente din arges

-

-

13:10

iPad-ul, mai mult decât o tabletă: cum îți poate ușura viața de zi cu zi

Tabletele au devenit esențiale în viața noastră, nu mai sunt doar un moft. Conform ziarulargesul.ro, iPad-ul se dovedește a fi un dispozitiv util, potrivit pentru muncă, studiu sau organizarea activităților zilnice. Într-o lume din ce în ce mai digitalizată, acest dispozitiv îmbină portabilitatea cu funcționalitatea extinsă. Unul dintre cele mai mari avantaje ale iPad-ului este că servește ca un birou mobil. Indiferent dacă lucrezi de acasă sau ești constant pe drum,

Image Description

11:37

Cum să alegi produsele Philips Avent potrivite pentru bebelușul tău

Parentingul aduce multe provocări, iar alegerea consolidării potrivite pentru bebeluși poate fi copleșitoare. Conform ziarulargesul.ro, Philips Avent a devenit o marcă recunoscută pe piața produselor pentru bebeluși, datorită istoriei sale de peste 30 de ani în inovație și cercetare. Gama Philips Avent include soluții pentru hrănire, igienă și monitorizare a bebelușilor. Fiecare produs este creat pentru a face viața părinților mai simplă și pentru a oferi confort celor mici. De la

Image Description

17:06

Clinica DR TEO oferă soluții de înfrumusețare dentară prin fatete dentare

Clinica de medicină dentară DR TEO, cunoscută pentru serviciile sale, propune fatetele dentare ca soluție pentru un zâmbet impecabil. Aceste fatete, realizate din porțelan sau material compozit, sunt utilizate pentru a acoperi diferite imperfecțiuni ale dinților, precum petele, fisurile sau decolorările. Conform ziarulargesul.ro, procedura de aplicare a acestora poate transforma semnificativ aspectul dentar. Aplicarea fatetelor dentare începe prin pregătirea dinților. Aceasta implică îndepărtarea unei mici cantități de smalț dentar de pe

Image Description

15:34

Ce conține un sistem de supraveghere digital IP?

Sistemele de supraveghere video IP au devenit esențiale pentru asigurarea siguranței locuințelor și a spațiilor comerciale, oferind o soluție modernă datorită avantajelor pe care le aduc. Conform ziarulargesul.ro, aceste sisteme oferă o calitate superioară a imaginii și acces de la distanță, comparativ cu sistemele analogice tradiționale. Cel mai important component al unui sistem digital de supraveghere este camera IP. Aceste camere captează imagini video și le transmit printr-o rețea locală sau

Image Description

16:23

Creșterea prețului XRP datorită inovațiilor în plățile internaționale

Prețul criptomonedei XRP a început să crească recent, iar acest lucru nu a trecut neobservat. Potrivit ziaruluiargesul.ro, combinația între inovațiile blockchain și utilizarea sa în viața reală conferă XRP un avantaj semnificativ, în special în domeniul plăților internaționale. Această tendință de creștere nu este o surpriză pentru cei care urmăresc îndeaproape evoluțiile din domeniul criptomonedelor. Recent, numărul de tranzacții și atenția investitorilor față de XRP au crescut semnificativ. De fapt, acești

Image Description

Recente din Romania

-

-

15:09

- Botosani - Titularizarea 2025. Lista finală a posturilor vacante din județul Botoșani a fost publicată

Ministerul Educației a publicat lista finală a posturilor didactice vacante pentru concursul național de Titularizare 2025. Cadrele didactice din județul Botoșani care aspiră la o angajare pe perioadă nedeterminată în învățământ pot consulta posturile disponibile pe platforma oficială titularizare.edu.ro sau pe site-ul Inspectoratului Școlar Județean (ISJ) Botoșani. Conform calendarului aprobat prin ordin al ministrului, înscrierile la concurs se desfășoară în perioada 5–16 mai 2025, iar dosarele candidaților pot fi depuse

Image Description

15:05

- Gorj - Femeie din Petroșani, bătută pe stradă de un bărbat. Cine ar fi agresorul

O femeie din Petroșani a fost agresată fizic pe stradă de un bărbat, iar, când victima s-a prezentat la spital, cadrele medicale au alertat polițiștii. „În data de 21 aprilie 2025, la ora 22:45, Poliţia Municipiului Petroşani a fost sesizată telefonic de către personal din cadrul Spitalului de Urgenţă Petroşani cu privire la faptul că o femeie s-a prezentat la unitatea spitalicească, după ce ar fi fost agresată fizic. La

Image Description

14:59

- Gorj - A ajuns în arest după ce a clonat cardul unui prieten și a cheltuit banii din cont

Polițiștii Biroului de Investigații Criminale din cadrul Poliției Municipiului Sibiu au reținut un tânăr de 20 de ani, din comuna Turnu Roșu, pentru comiterea infracțiunii de efectuarea de operațiuni financiare în mod fraudulos, în formă continuată. Tânărul este bănuit că a efectuat 25 de tranzacții neautorizate în perioada 6 – 15 octombrie 2024, utilizând informațiile de securitate ale unui card bancar aparținând unei persoane cunoscute.

Image Description

Reclame

-

-

Image Description

Vremea

-

-

Schimb valutar

-

-

Autor știre

-

-

Cristina Preda

Redactie

-

-

Stiri de calitate din judetul arges
mail: office@AiPath.ro

Acasa Recente Radio Judete