Spanacul, o planta comestibila plina de beneficii

Spanacul, o planta comestibila plina de beneficii

Postat pe 16 Apr 2025

Update cu 2 săptămâni în urmă

Timp de citire: 3 minute

Articol scris de: Maria Simionescu

Image Description

Spanacul, o planta comestibila plina de beneficii

Spanacul (Spinacia oleracea) este recunoscut pentru frunzele sale verzi și nutriție bogată. Potrivit unor specialiști, această plantă este foarte apreciată într-o dietă echilibrată, având proprietăți antioxidante și un impact pozitiv asupra sistemului imunitar. Ana Maria Demetrescu, medic nutritionist, a subliniat în cadrul unei discuții că spanacul are multe beneficii pentru sănătate.

"Este un aliment benefic datorită conținutului său de saruri minerale precum sodiu, potasiu, calciu și fier", a spus Demetrescu. Acesta este, de asemenea, bogat în vitaminele A, C și B, ceea ce îl face esențial pentru organism. Specialistul a mai adăugat că spanacul contribuie la curățarea sângelui și întărește imunitatea.

Consumul de spanac are și un impact pozitiv asupra sănătății ochilor. Conținutul de carotenoizi, cum ar fi luteina, ajută la prevenirea degenerescenței maculare. "Un consum regulat de spanac poate îmbunătăți sănătatea inimii prin reglarea tensiunii arteriale," a mai menționat medicul.

Medicul a explicat, de asemenea, că spanacul este o sursă bună de fibre, contribuind la sănătatea digestivă. "Ajută la retenția calciului în oase și poate preveni osteoporoza." De asemenea, este important de menționat că spanacul își poate pierde nutrienții prin tratament termic sau dacă este păstrat prea mult timp la frigider. "Dacă nu este consumat imediat, poate fi congelat pentru a-și menține calitățile nutritive," a adăugat sursa Digi24.

În ciuda beneficiilor, spanacul are și unele contraindicatii. Nutriționiștii avertizează persoanele cu probleme hepatice sau inflamații gastrice să evite consumul său din cauza conținutului de oxalați. "Pentru cei care suferă de litiază sau gută, spanacul poate crește riscul de formare a calculilor renali," a concluzionat Ana Maria Demetrescu.

Distribuie aceasta stire pe social media sau mail

Image Description

Acest articol apare prima data aici

Alte postari din Nationale

Pagina de facebook

-

-

Your Page Name

Recente din arges

-

-

11:37

Cum să alegi produsele Philips Avent potrivite pentru bebelușul tău

Parentingul aduce multe provocări, iar alegerea consolidării potrivite pentru bebeluși poate fi copleșitoare. Conform ziarulargesul.ro, Philips Avent a devenit o marcă recunoscută pe piața produselor pentru bebeluși, datorită istoriei sale de peste 30 de ani în inovație și cercetare. Gama Philips Avent include soluții pentru hrănire, igienă și monitorizare a bebelușilor. Fiecare produs este creat pentru a face viața părinților mai simplă și pentru a oferi confort celor mici. De la

Image Description

17:06

Clinica DR TEO oferă soluții de înfrumusețare dentară prin fatete dentare

Clinica de medicină dentară DR TEO, cunoscută pentru serviciile sale, propune fatetele dentare ca soluție pentru un zâmbet impecabil. Aceste fatete, realizate din porțelan sau material compozit, sunt utilizate pentru a acoperi diferite imperfecțiuni ale dinților, precum petele, fisurile sau decolorările. Conform ziarulargesul.ro, procedura de aplicare a acestora poate transforma semnificativ aspectul dentar. Aplicarea fatetelor dentare începe prin pregătirea dinților. Aceasta implică îndepărtarea unei mici cantități de smalț dentar de pe

Image Description

15:34

Ce conține un sistem de supraveghere digital IP?

Sistemele de supraveghere video IP au devenit esențiale pentru asigurarea siguranței locuințelor și a spațiilor comerciale, oferind o soluție modernă datorită avantajelor pe care le aduc. Conform ziarulargesul.ro, aceste sisteme oferă o calitate superioară a imaginii și acces de la distanță, comparativ cu sistemele analogice tradiționale. Cel mai important component al unui sistem digital de supraveghere este camera IP. Aceste camere captează imagini video și le transmit printr-o rețea locală sau

Image Description

16:23

Creșterea prețului XRP datorită inovațiilor în plățile internaționale

Prețul criptomonedei XRP a început să crească recent, iar acest lucru nu a trecut neobservat. Potrivit ziaruluiargesul.ro, combinația între inovațiile blockchain și utilizarea sa în viața reală conferă XRP un avantaj semnificativ, în special în domeniul plăților internaționale. Această tendință de creștere nu este o surpriză pentru cei care urmăresc îndeaproape evoluțiile din domeniul criptomonedelor. Recent, numărul de tranzacții și atenția investitorilor față de XRP au crescut semnificativ. De fapt, acești

Image Description

13:22

Paradoxul implantului dentar și prețul său

Într-o lume în care prețurile sunt adesea factorul decisiv, ideea de "ieftin și bun" s-a extins în diverse domenii, inclusiv în cel medical. Totuși, în ceea ce privește sănătatea orală și, în special, implanturile dentare, această zicală se transformă într-un paradox periculos. Conform ziarulargesul.ro, alegerea unui implant dentar ieftin poate ascunde riscuri semnificative. Un implant dentar nu este doar un produs, ci o investiție pe termen lung. Este o procedură complexă,

Image Description

Recente din Romania

-

-

02:07

- Gorj - George Simion câștigă alegerile în Gorj

George Simion, candidatul AUR la funcția de Președinte al României, a surprins pe toată lumea în Gorj, obținând 71.744 de voturi, adică 49,54% din total. Conform gorjonline.ro, Simion a câștigat în toate cele 70 de localități ale județului, într-un context în care PNL și PSD au împreună un total de 67 de primari. Cea mai evidentă victorie a lui Simion a fost în Rovinari, unde a obținut 68,01% din voturi. Acest

Image Description

01:55

- Nationale - Nicușor Dan intră în turul al doilea al alegerilor prezidențiale

Candidatul independent Nicușor Dan a reușit să se claseze pe locul al doilea în turul întâi al alegerilor prezidențiale, depășindu-l pe Crin Antonescu, candidatul coaliției PSD-PNL-UDMR. Conform digi24.ro, acest moment a avut loc aproape de finalul numărării voturilor și a fost întâmpinat cu aplauze la sediul de campanie al lui Dan. Susținătorii lui Nicușor Dan au celebrat momentul, aplaudând și strigând numele acestuia, precum și "Turul doi". După numărarea voturilor din

Image Description

01:55

- Buzau - Rezultatele finale din Buzău în primul tur al alegerilor prezidențiale

În urma primelor alegeri prezidențiale, rezultatele din județul Buzău arată o diferență semnificativă între candidați. Conform buzoienii.ro, Simion a obținut aproape dublul voturilor față de Crin Antonescu, ceea ce reprezintă un dezastru electoral pentru PSD și PNL. Aceste rezultate sunt cele mai slabe pentru PSD în Buzău după 1990. Analizând voturile, putem observa câteva tendințe interesante. Fostul premier Ponta a reușit să strângă un număr impresionant de voturi, ajungând la 33

Image Description

Reclame

-

-

Image Description

Vremea

-

-

Schimb valutar

-

-

Autor știre

-

-

Elena Dumitrescu

Redactie

-

-

Stiri de calitate din judetul arges
mail: office@AiPath.ro

Acasa Recente Radio Judete