Update 1 săptămână în urmă
Timp de citire: 3 minute
Articol scris de: Maria Popescu
Sesiunea de examene este adesea una dintre cele mai dificile perioade pentru studenți, nu doar din cauza volumului de informații, ci și a stresului psihic care le poate influența capacitatea de a performa. Psihologul clinician Cristian Grigore, din cadrul Institutului de Psihiatrie „Socola”, subliniază că rezultatele slabe nu reflectă întotdeauna nivelul real de pregătire, ci mai degrabă modul în care studenții își gestionează resursele mentale pe parcursul acestei perioade.
Potrivit psihologului Cristian Grigore, nopțile pierdute înaintea examenelor sunt mai dăunătoare decât benefice, iar somnul reprezintă unul dintre factorii cei mai importanți pentru o performanță bună. El precizează că studiul neîntrerupt, fără pauze, conduce rapid la oboseală mentală și creșterea anxietății, afectând astfel capacitatea de concentrare și memorare.
De asemenea, unii studenți încearcă să compenseze oboseala consumând cafea sau băuturi energizante, însă efectele acestor stimulente pot fi contrare celor așteptate, agravând stările de anxietate. Astfel, echilibrul între perioadele de studiu și odihnă este esențial pentru a face față cerințelor din sesiune.
Un alt aspect important evidențiat de Cristian Grigore este modul în care studenții gestionează stresul emoțional în timpul sesiunii. Specialistul atrage atenția asupra influenței dialogului interior negativ, care este frecvent întâlnit în rândul tinerilor și poate diminua capacitatea lor de a face față provocărilor.
Realismul joacă un rol crucial în pregătirea pentru examene, iar sesiunea trebuie percepută nu ca o cursă a rezistenței, ci ca un exercițiu de echilibru mental. În acest sens, modul de a aborda stresul și atitudinea față de examen sunt la fel de importante ca însușirea cunoștințelor.
Ministerul Educației a anunțat că fiecare cadru didactic va primi anual o primă de carieră didactică în valoare de 1.500 de lei, precum și o primă de carieră profesională de 500 de lei. Aceste fonduri vor proveni din resurse europene, iar decizia Guvernului are scopul de a fideliza personalul didactic și de a îmbunătăți pregătirea profesională a acestora.
Elevii vor beneficia de bursele școlare pentru primele două luni de studiu începând cu data de 20 noiembrie, conform regulilor stabilite pentru acordarea acestor burse în anul școlar 2024-2025. Potrivit site-ului Edupedu.ro, bursele vor fi distribuite lunar, pe data de 20, pentru luna anterioară.
Ministra Educației, Ligia Deca, a anunțat o inițiativă menită să reducă fenomenul meditatiilor private în România. Aceasta propune ca părinții să solicite Școlii organizarea de ore suplimentare pentru copii, în loc să recurgă la meditații externe.
Candidatii care vor susține examenul de Bacalaureat în anul 2025 pentru a treia oară vor trebui să plătească o taxă de înscriere de 499 de lei, conform unei informații furnizate de Ministerul Educației. Această sumă reprezintă o creștere față de taxa din 2024, care a fost de 464 de lei.
