Salatele de fructe - opțiune inteligentă pentru vara fierbinte și dieta de slăbire!
Inapoi

Salatele de fructe - opțiune inteligentă pentru vara fierbinte și dieta de slăbire!

Postat pe 31 Mar 2024

Update cu 1 an în urmă

Timp de citire: 3 minute

Articol scris de: Maria Simionescu

Image Description
Sanatate
Salatele de fructe sunt perfecte pentru micul dejun şi gustările dintre mese, în special în timpul verii. Ele aduc un plus de energie şi răcorel în zilele călduroase, fiind de asemenea recomandate în dietele pentru slăbit.
Potrivit unor studii recente, salatele de fructe sunt o opțiune sănătoasă și delicioasă pentru a ne bucura de vitaminele și nutrienții necesari. Ele pot fi pregătite foarte ușor acasă sau pot fi găsite în multe restaurante și cafenele.
În plus, aceste salate sunt o alternativă sănătoasă la gustările nesănătoase, cum ar fi chipsurile sau prăjiturile. Ele sunt bogate în fibre și substanțe nutritive, menținând senzația de sațietate pentru o perioadă mai lungă de timp. De asemenea, salatele de fructe sunt recomandate în dietele pentru slăbit, având un conținut scăzut de calorii și ajutând la controlul greutății. De exemplu, un bol de salată de fructe poate asigura organismului până la 20% din necesarul zilnic de fibre. Specialiștii în nutriție recomandă includerea a cel puțin 5 porții de fructe și legume în dieta zilnică, iar salatele de fructe sunt o modalitate ușoară și delicioasă de a atinge acest obiectiv. Ele pot fi personalizate după preferințe și pot fi un mod distractiv de a încuraja consumul de fructe și legume în rândul copiilor. De asemenea, salatele de fructe sunt o opțiune excelentă pentru a combate deshidratarea în timpul verii, când temperaturile ridicate ne pot face să pierdem apa și electroliții vitali. Prin consumul regulat al salatelor de fructe, putem să ne menținem hidratați și să ne bucurăm de sănătatea și vitalitatea organismului. Deci, indiferent dacă suntem în vacanță sau la birou, sănătatea noastră poate fi îmbunătățită prin includerea în dieta noastră a delicioaselor salate de fructe. Așadar, să ne bucurăm de beneficiile acestor preparate ușoare și sănătoase și să ne răsfățăm cu combinațiile de fructe preferate!
Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
Alte postari din Sanatate
Sanatate

Rapid preparat: Budincă de spanac cu brânză pentru dietă

Spanacul, planta bogată în nutrienți și vitamine, devine tot mai popular în dietele sănătoase de zi cu zi. Acesta este recomandat în multe afecțiuni datorită beneficiilor sale pentru organism. Pe lângă aceasta, mâncărurile pe bază de spanac constituie o masă consistentă și au și un gust delicios. Sursa studiilor care susțin aceste afirmații este o cercetare recentă realizată de un grup de oameni de știință din cadrul Universității din București. Aceștia .

Sanatate

Îngrijorare mondială: Virusul H5N1, mai contagios la om! Cercetătorii lansează alerte!

Cercetătorii au emis o alertă la nivel mondial în privința unui virus care a suferit modificări alarmante. Potrivit ultimelor cercetări, virusul H5N1 prezintă riscuri sporite în ceea ce privește transmiterea la oameni. Specialiștii au descoperit că virusul a suferit mutații care ar putea permite răspândirea sa pe o scară mai largă. Aceste modificări au fost considerate preocupante și au fost raportate în numeroase zone ale lumii. Cercetătorii atrag atenția că această schimbare .

Sanatate

Fundația Kaizen lansează în România și donează 350.000 de euro pentru renovarea secției grave din Spitalul de Pediatrie din Pitești

Fundația Kaizen sprijină Spitalul de Pediatrie din Pitești cu 350.000 de euro pentru renovarea secției destinate cazurilor grave. Peste 30.000 de copii vor beneficia de acest sprijin anual. Ǜ noul său proiect de responsabilitate socială, Fundația Kaizen a anunțat lansarea sa în România, cu o donație importantă în valoare de 350.000 de euro. Această sumă va fi folosită pentru renovarea secției destinate cazurilor grave din cadrul Spitalului de Pediatrie din .

Sanatate

Grevă în sistemul de sănătate: Liderul Sanitas Argeș se exprimă după întâlnirea cu premierul Ciolacu!

Un lider sindical avertizează cu privire la o posibilă grevă în sistemul de sănătate. După o întâlnire cu premierul Ciolacu, liderul Sanitas Argeș a transmis un mesaj ferm. Sanitas Argeș, un sindicat din domeniul sănătății, a avut o întâlnire cu premierul Ciolacu pentru a discuta despre problemele cu care se confruntă lucrătorii din sistemul de sănătate. La întâlnire a participat și liderul Sanitas Argeș, care a transmis un mesaj important. Liderul sindical .

Pagina de facebook

-
-

Recente din arges

-
-

18:12

Cum scăpăm de deșeurile provenite din construcții și demolări?!

La platformele de colectare a deșeurilor municipale sunt depozitate, în mod necontrolat, deșeuri provenite din construcții și demolări. Ridicarea acestora nu se poate face cu autogunoierele compactoare destinate deșeurilor menajere, fiind necesare utilaje speciale pentru acest tip de deșeuri. În urma unei solicitări, Salubritate 2000 S.A. colectează și transportă deșeurile provenite din locuințe, generate de activități de reamenajare și reabilitare interioară și/sau exterioară a acestora, serviciul fiind taxat în funcție
Image Description

10:25

O seară de muzică pop și jazz, la Pitești

Concertul SOUND LINES, dedicat muzicii pop și jazz, se desfășoară astă-seară la Filarmonica Pitești, cu intrare liberă, promovând tinerii artiști locali. Marți, 8 iulie 2025, începând cu ora 18:00, Filarmonica Pitești va fi gazda concertului SOUND LINES, dedicat iubitorilor de muzică pop și jazz. Asociația Culturală „ArpegioArt” și Școala de Muzică și Teatru „Sound Music Art” vă invită să vă bucurați de o seară plină de talent și pasiune, alături
Image Description

10:11

Atenție! Folosiți apa cu măsură! Recomandarea Apă Canal 2000 SA Pitești în perioadele de secetă prelungită

În această perioadă de secetă prelungită și temperaturi foarte ridicate, atragem încă o dată atenția asupra utilizării responsabile a apei potabile și facem apel la toți cetățenii pentru a folosi rațional apa, numai pentru consum și satisfacerea nevoilor gospodărești şi să evite folosirea acesteia în alte scopuri, cum ar fi: activităţi de agrement, activităţi agricole, irigatul grădinilor, spălatul teraselor, curţilor, pavajelor. Așa cum s-a relatat în presa națională, cât și
Image Description

12:19

Măseaua de minte. Clinica de medicină dentară DR TEO – Zâmbim oricând împreună

Măseaua de minte este cel de-al treilea molar pe care majoritatea îl avem și apare in general între 17 și 25 de ani. Măseaua de minte este adesea problematică deoarece: În momentul de față, molarul de minte nu are rolul pe care îl avea în trecut. În urmă cu mii de ani, alimentația strămoșilor noștri era bazată pe carne crudă, plante cu coajă dură, nuci sau chiar alimente lemnoase. Cu
Image Description

15:59

Recomandări pentru depozitarea corectă a deșeurilor din Hârtie/Carton

Pentru a depozita deșeurile din carton, în containerele dedicate, este necesară plierea/ruperea acestora. Nu de puține ori, se găsesc deșeuri din carton depozitate lângă/în containere, nepliate, creând un aspect insalubru sau ocupând tot spațiul cu doar câteva cutii. Contaminarea deșeurilor cu resturi alimentare face ca procesul de reciclare să devină mult mai greu sau, de cele mai multe ori, imposibil. Deșeurile din carton contaminate cu resturi alimentare se depozitează împreună
Image Description

Recente din Romania

-
-

23:10

- Sibiu - Ministrul de resort: Palatul Justiției din Sibiu ar putea rămâne o ruină și după 2030, din cauza crizei bugetare

După ce dă vina pe efectele pandemiei Covid-19 pentru amânarea cu patru ani a proiectului de reabilitare a Palatului Justiției din Sibiu, ministrul Radu Marinescu anunță că, din cauza măsurilor de reducere a deficitului bugetar, statul ar putea rata și noul termen de finalizare asumat, respectiv luna decembrie a anului 2030. Mutate din sediul lor din 2011, Tribunalul și Judecătoria Sibiu plătesc o chirie de peste 76.000 de euro pe
Image Description

23:09

- Nationale - Sorin Grindeanu a explicat ce vor face luni parlamentarii PSD la moțiunea de cenzură

Preşedintele interimar al PSD, Sorin Grindeanu, a declarat, joi, că parlamentarii social-democraţi vor asigura cvorumul la moţiunea de cenzură care se va dezbate luni, dar nu vor vota şi în acelaşi mod se vor comporta şi parlamentarii de la celelalte partide din coaliţia de guvernare. Grindeanu a fost întrebat, la România TV, cum vor vota parlamentarii PSD la moţiunea de cenzură, dacă au indicaţii cu privire la acest vot, informează
Image Description

23:08

- Gorj - Celebră influenceriță, acuzată că a destrămat o căsnicie de 32 de ani. „Nu i-am forțat bărbatul”

Natalie Reynolds, o influenceriță americană de 26 de ani, cu milioane de urmăritori online, a fost acuzată că ar fi destrămat căsnicia unui cuplu de sexagenari. Cheryl Anderson, fosta soție a bărbatului implicat, a povestit într-un clip postat pe TikTok cum a ajuns la divorț după ce a aflat că soțul ei, trecut de 60 de ani, este abonat la contul OnlyFans al tinerei influencerițe. „Acum câteva nopți umblam în
Image Description

Reclame

-
-

Vremea

-
-
arges WEATHER

Schimb valutar

-
-

Autor știre

-
-
Maria Popescu

Redactie

-
-
Stiri de calitate din judetul arges
mail: office@AiPath.ro

Acasa Recente Radio Judete