Inapoi

Rapid preparat: Budincă de spanac cu brânză pentru dietă

Postat pe 05 May 2024

Update cu 1 lună în urmă

Timp de citire: 3 minute

Articol scris de: Ion Ionescu

Image Description
Sanatate
Spanacul, planta bogată în nutrienți și vitamine, devine tot mai popular în dietele sănătoase de zi cu zi. Acesta este recomandat în multe afecțiuni datorită beneficiilor sale pentru organism. Pe lângă aceasta, mâncărurile pe bază de spanac constituie o masă consistentă și au și un gust delicios.
Sursa studiilor care susțin aceste afirmații este o cercetare recentă realizată de un grup de oameni de știință din cadrul Universității din București. Aceștia au descoperit că spanacul conține o cantitate ridicată de vitamina A, C și K, precum și fier, calciu și magneziu, nutrienți esențiali pentru sănătatea noastră.
Conform specialiștilor, consumul de spanac poate reduce riscul de boli cardiovasculare și poate întări sistemul imunitar. De asemenea, acesta poate avea un efect benefic în prevenirea anumitor tipuri de cancer și a bolilor de ochi. Deși gustul spanacului poate părea a fi un impediment pentru unii, acesta poate fi combinat cu alte ingrediente delicioase pentru a crea mâncăruri satisfăcătoare și pline de nutrienți. Spanacul poate fi adăugat în salate, smoothie-uri sau poate fi gătit în diferite preparate, cum ar fi quiche sau paste. Aceste descoperiri vin într-un moment în care preocuparea pentru sănătate și dietele sănătoase este tot mai mare în societatea modernă. Spanacul se dovedește a fi o opțiune excelentă pentru toți cei care doresc să aibă o alimentație echilibrată și un stil de viață sănătos. Recomandarea specialiștilor este să includem spanacul în alimentația noastră zilnică și să încercăm diferite rețete pentru a beneficia de toate proprietățile sale. Cu toate acestea, este important să consultăm un medic înainte de a începe o dietă specifică sau de a face schimbări majore în alimentație. În concluzie, spanacul este o plantă care aduce multiple beneficii pentru organismul nostru și merită să fie inclus în dieta noastră zilnică. Cu gustul său delicios și proprietățile sale nutritive, acesta se poate dovedi a fi o alegere inspirată pentru toți cei care își doresc o sănătate de fier.
Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
Alte postari din Sanatate
Sanatate

Îngrijorare mondială: Virusul H5N1, mai contagios la om! Cercetătorii lansează alerte!

Cercetătorii au emis o alertă la nivel mondial în privința unui virus care a suferit modificări alarmante. Potrivit ultimelor cercetări, virusul H5N1 prezintă riscuri sporite în ceea ce privește transmiterea la oameni. Specialiștii au descoperit că virusul a suferit mutații care ar putea permite răspândirea sa pe o scară mai largă. Aceste modificări au fost considerate preocupante și au fost raportate în numeroase zone ale lumii. Cercetătorii atrag atenția că această schimbare .

Sanatate

Fundația Kaizen lansează în România și donează 350.000 de euro pentru renovarea secției grave din Spitalul de Pediatrie din Pitești

Fundația Kaizen sprijină Spitalul de Pediatrie din Pitești cu 350.000 de euro pentru renovarea secției destinate cazurilor grave. Peste 30.000 de copii vor beneficia de acest sprijin anual. Ǜ noul său proiect de responsabilitate socială, Fundația Kaizen a anunțat lansarea sa în România, cu o donație importantă în valoare de 350.000 de euro. Această sumă va fi folosită pentru renovarea secției destinate cazurilor grave din cadrul Spitalului de Pediatrie din .

Sanatate

Grevă în sistemul de sănătate: Liderul Sanitas Argeș se exprimă după întâlnirea cu premierul Ciolacu!

Un lider sindical avertizează cu privire la o posibilă grevă în sistemul de sănătate. După o întâlnire cu premierul Ciolacu, liderul Sanitas Argeș a transmis un mesaj ferm. Sanitas Argeș, un sindicat din domeniul sănătății, a avut o întâlnire cu premierul Ciolacu pentru a discuta despre problemele cu care se confruntă lucrătorii din sistemul de sănătate. La întâlnire a participat și liderul Sanitas Argeș, care a transmis un mesaj important. Liderul sindical .

Sanatate

Ministrul Sănătății anunță o taxă nouă pentru pacienții internați în spitale!

Un anunț important a fost făcut de către ministrul Sănătății cu privire la sistemul medical din România. Potrivit acestuia, pacienții internați în spitale vor trebui să plătească o nouă taxă. Această taxă va fi aplicată începând cu data de 1 septembrie 2020 și va fi percepută pentru fiecare zi în care pacientul este internat. Ministrul Sănătății a explicat că acestă taxă are scopul de a reduce cheltuielile Spitalelor de Urgență și .

Pagina de facebook

-
-

Recente din arges

-
-

21:18

3000 de argeșeni colaborează cu specialiști din Turcia în două comune

Astăzi, reprezentanți ai Ministerului Muncii din România și Turcia au vizitat județul Argeș pentru a discuta despre colaborarea dintre cele două țări. La eveniment au participat Simona Bucura-Oprescu, ministrul Muncii și Solidarității Sociale din România și parlamentar de Argeș, Vedat Isikhan, ministrul Muncii și Securității Sociale din Republica Turcă, și Ozgur Kivanc Altan, ambasadorul Turciei în România. Delegatia a fost primită de Marius Nicolaescu, vicepreședintele Consiliului Județean Argeș, și Roxana Stoenescu,
Image Description

20:48

Marte intră în Gemeni: Transformări majore pentru trei zodii

Pe 20 iulie, planeta Marte va pătrunde în semnul Gemenilor, unde va rămâne până pe 4 septembrie 2024. Această planetă, asociată frecvent cu acțiunea, forța și motivația, va deschide noi orizonturi și va încuraja inițiativele. Această perioadă va aduce schimbări semnificative, mai ales pentru trei zodii. Leu Nativii din zodia Leu se vor bucura de influențe benefice în relațiile lor interumane și sociale. Se vor reconecta cu prieteni vechi și vor avea ocazia
Image Description

20:37

Haos în spitale din cauza temperaturilor extrem de ridicate

Temperaturile extrem de mari au creat o situație critică în spitalele din țară, unde mulți pacienți au fost nevoiți să fie trimiși acasă din cauza lipsei aerului condiționat functional. În unele saloane, termometrele au arătat chiar și 42 de grade Celsius, făcând imposibilă rămânerea pacienților în spital. Mulți pacienți se confruntă cu disconfortul cauzat de caniculă, petrecându-și timpul pe holurile unităților medicale. Se pare că, în ultimii ani, nu s-au adus
Image Description

19:39

Bărbat de 63 de ani, atacat de un urs în comuna Rucăr

Un incident grav a avut loc recent în comuna Rucăr, unde un bărbat în vârstă de 63 de ani a fost atacat de un urs. Acesta a suferit o mușcătură serioasă la un membru inferior, însă a reușit să solicite ajutor în urma atacului. La fața locului a intervenit rapid un echipaj SMURD de la Detașamentul de Pompieri Câmpulung. Potrivit informațiilor preliminare, bărbatul atacat este conștient și primește îngrijiri medicale corespunzătoare. Reprezentanții
Image Description

19:15

Publicitatea pentru produsele din tutun și țigările electronice este interzisă

Publicitatea pentru produsele din tutun, țigările electronice, inclusiv cele de tip Vape, este acum interzisă, conform unei legi promulgete recent de președintele Klaus Iohannis. Acest act normativ a modificat Legea privind publicitatea, precum și articolul 29 din Legea audiovizualului. Legea stipulează clar că orice formă de comunicare comercială audiovizuală pentru țigări, produse din tutun, țigări electronice, produse destinate inhalării fără ardere din inlocuitori de tutun, dispozitive pentru încălzirea tutunului și alte
Image Description

Recente din Romania

-
-

00:21

- Dambovita - Poliția a prins un bărbat care încerca să vândă un pistol în Moroeni

Pe 19 iulie 2023, ofițerii Serviciului Arme, Explozivi și Substanțe Periculoase, cu ajutorul colegilor de la Poliția Orașului Fieni, au reușit să surprindă în flagrant un bărbat în comuna Moroeni. Acesta, un bărbat în vârstă de 54 de ani din Pucioasa, era suspectat că încerca să vândă un pistol. Bărbatul a fost oprit de polițiști, care, în urma unui control corporal și a verificării bagajelor, au descoperit un pistol încărcat cu
Image Description

00:01

- Externe - Incidentul cu tentativa de asasinat asupra lui Donald Trump

O situație îngrijorătoare s-a desfășurat sâmbătă, când un tânăr a fost implicat într-o tentativă de asasinat asupra fostului președinte Donald Trump. Conform informațiilor din presă, tatăl atacatorului a sunat la poliție înainte de incident, exprimându-și îngrijorarea cu privire la starea fiului său. FBI a confirmat că părinții tânărului, identificat ca Thomas Matthew Crooks, colaborează cu anchetatorii. Surse din cadrul forțelor de ordine au declarat pentru CBS că tatăl lui Crooks nu
Image Description

23:48

- Galati - Expozitii si informatii despre muzeele din zona

Muzeul de Artă Vizuală găzduiește în prezent o expoziție de pictură semnată de artistul Teodor Vișan. În Sala "Nicolae Mantu" a Galeriilor de Artă se deschide expoziția "Existere", creată de Ana-Maria Costiuc. La Muzeul de Istorie și Lapidarium sunt expuse mai multe lucrări, printre care "Mozaic tehnic", "Repere arheologice la Dunărea de Jos" și "Civilizația tradițională din sudul Moldovei". De asemenea, Casa Memorală "Costache Negri", situată în comuna cu același nume,
Image Description

Reclame

-
-

Vremea

-
-
arges WEATHER

Schimb valutar

-
-

Autor știre

-
-
Elena Dumitrescu

Redactie

-
-
Stiri de calitate din judetul arges
mail: office@AiPath.ro

Acasa Recente Radio Judete