Rapid preparat: Budincă de spanac cu brânză pentru dietă
Inapoi

Rapid preparat: Budincă de spanac cu brânză pentru dietă

Postat pe 05 May 2024

Update cu 4 luni în urmă

Timp de citire: 3 minute

Articol scris de: Ion Ionescu

Image Description
Sanatate
Spanacul, planta bogată în nutrienți și vitamine, devine tot mai popular în dietele sănătoase de zi cu zi. Acesta este recomandat în multe afecțiuni datorită beneficiilor sale pentru organism. Pe lângă aceasta, mâncărurile pe bază de spanac constituie o masă consistentă și au și un gust delicios.
Sursa studiilor care susțin aceste afirmații este o cercetare recentă realizată de un grup de oameni de știință din cadrul Universității din București. Aceștia au descoperit că spanacul conține o cantitate ridicată de vitamina A, C și K, precum și fier, calciu și magneziu, nutrienți esențiali pentru sănătatea noastră.
Conform specialiștilor, consumul de spanac poate reduce riscul de boli cardiovasculare și poate întări sistemul imunitar. De asemenea, acesta poate avea un efect benefic în prevenirea anumitor tipuri de cancer și a bolilor de ochi. Deși gustul spanacului poate părea a fi un impediment pentru unii, acesta poate fi combinat cu alte ingrediente delicioase pentru a crea mâncăruri satisfăcătoare și pline de nutrienți. Spanacul poate fi adăugat în salate, smoothie-uri sau poate fi gătit în diferite preparate, cum ar fi quiche sau paste. Aceste descoperiri vin într-un moment în care preocuparea pentru sănătate și dietele sănătoase este tot mai mare în societatea modernă. Spanacul se dovedește a fi o opțiune excelentă pentru toți cei care doresc să aibă o alimentație echilibrată și un stil de viață sănătos. Recomandarea specialiștilor este să includem spanacul în alimentația noastră zilnică și să încercăm diferite rețete pentru a beneficia de toate proprietățile sale. Cu toate acestea, este important să consultăm un medic înainte de a începe o dietă specifică sau de a face schimbări majore în alimentație. În concluzie, spanacul este o plantă care aduce multiple beneficii pentru organismul nostru și merită să fie inclus în dieta noastră zilnică. Cu gustul său delicios și proprietățile sale nutritive, acesta se poate dovedi a fi o alegere inspirată pentru toți cei care își doresc o sănătate de fier.
Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
Alte postari din Sanatate
Sanatate

Îngrijorare mondială: Virusul H5N1, mai contagios la om! Cercetătorii lansează alerte!

Cercetătorii au emis o alertă la nivel mondial în privința unui virus care a suferit modificări alarmante. Potrivit ultimelor cercetări, virusul H5N1 prezintă riscuri sporite în ceea ce privește transmiterea la oameni. Specialiștii au descoperit că virusul a suferit mutații care ar putea permite răspândirea sa pe o scară mai largă. Aceste modificări au fost considerate preocupante și au fost raportate în numeroase zone ale lumii. Cercetătorii atrag atenția că această schimbare .

Sanatate

Fundația Kaizen lansează în România și donează 350.000 de euro pentru renovarea secției grave din Spitalul de Pediatrie din Pitești

Fundația Kaizen sprijină Spitalul de Pediatrie din Pitești cu 350.000 de euro pentru renovarea secției destinate cazurilor grave. Peste 30.000 de copii vor beneficia de acest sprijin anual. Ǜ noul său proiect de responsabilitate socială, Fundația Kaizen a anunțat lansarea sa în România, cu o donație importantă în valoare de 350.000 de euro. Această sumă va fi folosită pentru renovarea secției destinate cazurilor grave din cadrul Spitalului de Pediatrie din .

Sanatate

Grevă în sistemul de sănătate: Liderul Sanitas Argeș se exprimă după întâlnirea cu premierul Ciolacu!

Un lider sindical avertizează cu privire la o posibilă grevă în sistemul de sănătate. După o întâlnire cu premierul Ciolacu, liderul Sanitas Argeș a transmis un mesaj ferm. Sanitas Argeș, un sindicat din domeniul sănătății, a avut o întâlnire cu premierul Ciolacu pentru a discuta despre problemele cu care se confruntă lucrătorii din sistemul de sănătate. La întâlnire a participat și liderul Sanitas Argeș, care a transmis un mesaj important. Liderul sindical .

Sanatate

Ministrul Sănătății anunță o taxă nouă pentru pacienții internați în spitale!

Un anunț important a fost făcut de către ministrul Sănătății cu privire la sistemul medical din România. Potrivit acestuia, pacienții internați în spitale vor trebui să plătească o nouă taxă. Această taxă va fi aplicată începând cu data de 1 septembrie 2020 și va fi percepută pentru fiecare zi în care pacientul este internat. Ministrul Sănătății a explicat că acestă taxă are scopul de a reduce cheltuielile Spitalelor de Urgență și .

Pagina de facebook

-
-

Recente din arges

-
-

06:34

România se pregătește pentru o iarnă mai lungă și răcoroasă

După o toamnă călduroasă, România se confruntă cu o răcire semnificativă a vremii. Temperaturile ridicate, care au prelungit sezonul cald, încep să scadă, iar prognozele meteorologice indică un început de sezon rece, cu valori în scădere și episoade de frig în întreaga țară. Experții estimează că iarna va fi mai lungă decât de obicei, începând din noiembrie și continuând până în martie. Deși nu se preconizează o iarnă extrem de aspră,
Image Description

21:26

Ultima Lună Plină din 2024 va aduce schimbări importante în carierele zodiilor

Pe 15 noiembrie 2024, va avea loc un eveniment astrologic deosebit, ultima Lună Plină a anului, cunoscută sub denumirea de "Luna Castorului". Aceasta va avea un impact semnificativ asupra carierei fiecărei zodii, fiind considerată cea mai puternică Lună Plină din acest an. Acest fenomen astral va ajunge la apogeu, generând schimbări notabile în viața profesională a nativilor. Efectele pot fi fie pozitive, fie provocatoare, în funcție de deciziile individuale. Mulți dintre
Image Description

20:35

România se pregătește pentru furtuni severe din cauza schimbărilor climatice

România se află în fața unei intensificări a furtunilor severe, în conformitate cu avertizările experților care subliniază impactul tot mai mare al schimbărilor climatice. Un raport recent emis de Infoclima arată că furtunile violente, ce includ grindină de mari dimensiuni, rafale de vânt puternice și chiar tornade, au șanse să devină mai frecvente și mai distrugătoare în întreaga țară. Datele istorice indică o creștere constantă a fenomenelor meteorologice extreme în România
Image Description

19:44

Daniel, eroul zilei în Argeș. Povestea emoționantă a cățelului salvat și adoptat

Într-un gest impresionant de dăruire și empatie, Daniel a devenit eroul zilei în județul Argeș, după ce a contribuit la salvarea unui cățelus aflat într-o situație critică. Incidentul s-a petrecut ieri, în jurul orei 17:00, când alarma a sunat la Secția de Pompieri Costești. Apelul urgent venise din localitatea Stolnici, satul Fălfani, unde un mic patruped căzuse într-o fosă septică. Pompierii au reacționat rapid, mobilizându-se pentru intervenție. Daniel, aflat în vizită
Image Description

19:35

Accident grav pe DN 15: patru persoane au decedat

Un accident tragic s-a petrecut în județul Mureș, pe drumul național DN 15, soldându-se cu moartea a patru persoane. Coliziunea a avut loc între un autoturism și un TIR, după ce șoferul mașinii a încercat să evite o căprioară care a ieșit brusc pe carosabil. Incidentul s-a desfășurat în apropierea localității Gornești. La fața locului au intervenit rapid echipaje de salvare, inclusiv pompieri din diverse detașamente, ambulanțe aparținând Serviciului Județean de
Image Description

Recente din Romania

-
-

07:15

- Galati - Evenimentul "Asediu la castel" aduce adrenalina la Galati

Clubul Sportiv Siege din Galati, care numără aproximativ 60 de membri, organizează un eveniment special intitulat "Asediu la castel". Această competiție promite o zi plină de distracție și provocări pe un teren recent amenajat pentru activitățile de paintball. La eveniment sunt așteptate echipe de profesioniști din diferite cluburi din țară, dar și grupuri de amatori care vor avea ocazia să descopere sportul pentru prima dată. Organizatorii se așteaptă la o participare
Image Description

07:13

- Constanta - Tribunalul analizează cererea Koong BTT SRL de suspendare a deciziei primarului

Astăzi, la ora 10.00, Tribunalul va examina dosarul 8145/118/2024, în care societatea privată Koong BTT SRL a solicitat suspendarea unei dispoziții emise de primarul municipiului Constanța. Decizia momentului va fi pronunțată de judecătorii de la Secția de Contencios administrativ și fiscal. Indiferent de rezultatul ședinței, este important de precizat că aceasta va putea fi contestată ulterior la Curtea de Apel Constanța. În această situație, Koong BTT SRL a cerut anularea Dispoziției
Image Description

07:11

- Covasna - Cum să îți creezi un cont pe platforma City On: Ghid pas cu pas

Revista OCV a publicat un articol informativ în ediția sa din 1-7 noiembrie 2024, în care oferă detalii despre cum cetățenii din localitățile Intorsura Buzaului, Micfalau și Barcani pot să își creeze un cont pe platforma City On. Aceasta platformă este destinată facilitării rezolvării problemelor administrative, eliminând nevoia de a sta la cozi sau de a căuta locuri de parcare. Pentru a profita de avantajele oferite de City On, iată pașii
Image Description

Reclame

-
-

Vremea

-
-
arges WEATHER

Schimb valutar

-
-

Autor știre

-
-
Andrei Miroslavescu

Redactie

-
-
Stiri de calitate din judetul arges
mail: office@AiPath.ro

Acasa Recente Radio Judete