Update 3 zile în urmă
Timp de citire: 3 minute
Articol scris de: Elena Dumitrescu
Sezonul sărbătorilor poate aduce bucurie și întâlniri de familie, însă persoanelor cu diabet le poate pune la încercare controlul glicemiei. Dr. Olga Monashnenko, endocrinolog la Clinica de Adulți a Centrului Științific și Medical Practic pentru Cardiologie Pediatrică și Chirurgie Cardiacă din Ucraina, notează 10 recomandări pentru ca aceste momente festive să fie trăite fără griji.
Sărbătorile nu urmează o rutină strictă, așa că Dr. Monashnenko recomandă o flexibilitate în programul de tratament. Ajustarea planului terapeutic după circumstanțe este esențială pentru a nu crea stres inutil. De asemenea, este importantă monitorizarea constantă a glicemiei, controlul porțiilor și limitarea consumului de alcool pentru a evita asocierea hipoglicemiei cu hiperglicemia.
În plus, includerea în alimentație a proteinelor și fibrelor ajută la stabilizarea valorilor glicemice și previne excesele alimentare. Astfel, diabeticii ar putea gestiona mai eficient provocările specifice acestor săptămâni festive.
Acceptarea diagnosticului de diabet este primul pas pentru a face alegeri alimentare și terapeutice sănătoase, susține endocrinologul. Este important să înveți să spui „nu” anumitor mese sau activități care pot genera stres, iar la petreceri să aduci mâncarea ta preferată, săracă în carbohidrați, care să te facă să te simți în siguranță.
Dr. Olga Monashnenko precizează că bucuria nu trebuie privită prin prisma restricțiilor stricte, ci prin concentrarea pe emoții pozitive și moderație. Vinovăția legată de alimentația de sărbători trebuie eliminată, deoarece câteva mese festive nu influențează negativ sănătatea pe termen lung. În același timp, activitatea fizică regulată, cum ar fi plimbările sau yoga, este esențială pentru reducerea stresului și menținerea glicemiei sub control.
Spanacul, planta bogată în nutrienți și vitamine, devine tot mai popular în dietele sănătoase de zi cu zi. Acesta este recomandat în multe afecțiuni datorită beneficiilor sale pentru organism.
Cercetătorii au emis o alertă la nivel mondial în privința unui virus care a suferit modificări alarmante. Potrivit ultimelor cercetări, virusul H5N1 prezintă riscuri sporite în ceea ce privește transmiterea la oameni.
Fundația Kaizen sprijină Spitalul de Pediatrie din Pitești cu 350.000 de euro pentru renovarea secției destinate cazurilor grave. Peste 30.000 de copii vor beneficia de acest sprijin anual.
Un lider sindical avertizează cu privire la o posibilă grevă în sistemul de sănătate. După o întâlnire cu premierul Ciolacu, liderul Sanitas Argeș a transmis un mesaj ferm.
