Obiceiuri simple care aduc fericire: cum gesturile de rutină influențează starea ta de bine
Inapoi

Obiceiuri simple care aduc fericire: cum gesturile de rutină influențează starea ta de bine

Postat pe 16 Jun 2025

Update cu 2 săptămâni în urmă

Timp de citire: 4 minute

Articol scris de: Ion Ionescu

Image Description
Actualitate

Obiceiuri simple care aduc fericire: cum gesturile de rutină influențează starea ta de bine

Viața de zi cu zi, cu agitația și provocările ei constante, ne face adesea să trecem cu vederea puterea gesturilor mici. Cu toate acestea, obiceiurile simple, precum savurarea unei cești de ceai dimineața sau aranjarea atentă a părului, pot avea un impact semnificativ asupra stării de bine.

Potrivit ziarulargesul.ro, aceste mici gesturi adaugă confort, structura și o doză de bucurie fiecărei zile, devenind adevărate ancore personale. Transformarea lor în ritualuri de conștientizare poate crea momente de liniște și reconectare cu sine, chiar și în mijlocul agitației zilnice. Schimbările mici pot ajuta la menținerea unei vieți armonioase și pline de sens.

Conform sursei citate, un moment important în rutina de dimineață este savurarea unei cești de ceai. Acest gest simplu aduce calm și claritate, oferind o mică pauză înainte ca rutina zilnică să înceapă. Fie că alegi un ceai verde, negru sau o infuzie de mușețel, acest obicei devine un aliat discret al stării tale de bine și îți setează tonul pentru întreaga zi.

Auto-ingrijirea, notează sursa, nu înseamnă doar aspectul exterior, ci și reducerea stresului și regenerarea energiei. Timpul dedicat propriei persoane, fie prin plimbări, meditatie sau o baie relaxantă, contribuie la echilibrul emoțional. A avea grijă de tine nu este un act de egoism, ci o formă de respect de sine, ce te ajută să fii mai conectat cu cei din jur.

Gesturile personale din rutina zilnică, cum ar fi savurarea cafelei, exercițiile scurte sau atenția la aspectul personal, dau stabilitate și confort. Chiar și rutinele mai puțin vizibile, precum utilizarea unui lichid pentru țigara electronică fără nicotină, pot fi parte a unui ritual personal de relaxare, menționează ziarulargesul.ro.

Pentru un somn odihnitor, experții recomandă crearea unui ambient calm în dormitor și evitarea ecranelor cu cel puțin o oră înainte de culcare. Un dus cald, exercițiile de respirație și un ceai de mușețel pot pregăti mintea pentru odihnă, susțin specialiștii.

De asemenea, transformarea obiceiurilor mici în surse de bucurie zilnică ajută la îmbunătățirea stării generale. Identificarea și repetarea acelor mici momente care aduc plăcere – fie o pauză de respirație conștientă, fie recunoștința – pot face diferența, încheie articolul Ziarul Argeș.

Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
Alte postari din Actualitate
Actualitate

6 curiozități despre mașina de tuns iarba

Dacă vă place grădinăritul, atunci știm că vă doriți ustensile folositoare. Prin urmare, în articolul de azi vă vom sări în ajutor. Vrem să vă enumerăm câteva curiozități interesante despre mașina de tuns iarba. Acest aparat, alături de funcțiile sale utile, vă poate ajuta să vă întrețineți gazonul în stare perfectă, în fiecare anotimp. De aici și nevoia de a vă vorbi despre curiozități: în speranța că vă vom convinge .

Actualitate

Ionuț a murit fulgerător la 30 de ani! Soția și cei 3 copiii, sfâșiați de durere

Ionuț a murit fulgerător la 30 de ani! Soția și cei 3 copiii, sfâșiați de durere. O familie întreagă este devastată după dispariţia fulgerătoare a lui Ionuț Andriescu, un bărbat de 30 de ani, tată a trei copii, care s-a stins din viață după ce a încercat să-și trateze singur durerile abdominale. Ionuț abia revenise acasă după o perioadă de muncă grea în Italia, dornic să petreacă timp alături de .

Actualitate

S-a dat startul colectării deșeurilor voluminoase și DEEE, în Pitești!

S-a dat startul colectării deșeurilor voluminoase și DEEE, în Pitești! Piteștenii, persoane fizice, pot depozita deșeurile voluminoase, precum și deșeurile de echipamente electrice și electronice (DEEE) în containerele special puse la dispoziție, începând de astăzi, 26 iunie, până mâine, 27 iunie, ora 13:00, în următoarele puncte de colectare: -Găvana II, lângă Școala nr. 15 „Adrian Păunescu”; -Zona Nord – (Bd. Nicolae Bălcescu) bl. L2, Sc. D; -Trivale, Complex II, P.T. .

Actualitate

TOT ce trebuie să știi despre securitatea pe iPadOS

iPadOS, sistemul de operare dezvoltat de Apple pentru iPad, oferă o serie de funcționalități avansate menite să îți protejeze dispozitivul și, implicit, datele. De la actualizările sale periodice, care asigură o apărare robustă împotriva amenințărilor cibernetice, până la funcții precum autentificarea biometrică și criptarea end-to-end, iPadOS îți oferă un nivel de siguranță greu de egalat. În acest articol, vei descoperi tot ce trebuie să știi pentru a folosi la maximum .

Pagina de facebook

-
-

Recente din arges

-
-

19:55

6 curiozități despre mașina de tuns iarba

Dacă vă place grădinăritul, atunci știm că vă doriți ustensile folositoare. Prin urmare, în articolul de azi vă vom sări în ajutor. Vrem să vă enumerăm câteva curiozități interesante despre mașina de tuns iarba. Acest aparat, alături de funcțiile sale utile, vă poate ajuta să vă întrețineți gazonul în stare perfectă, în fiecare anotimp. De aici și nevoia de a vă vorbi despre curiozități: în speranța că vă vom convinge
Image Description

19:05

Ionuț a murit fulgerător la 30 de ani! Soția și cei 3 copiii, sfâșiați de durere

Ionuț a murit fulgerător la 30 de ani! Soția și cei 3 copiii, sfâșiați de durere. O familie întreagă este devastată după dispariţia fulgerătoare a lui Ionuț Andriescu, un bărbat de 30 de ani, tată a trei copii, care s-a stins din viață după ce a încercat să-și trateze singur durerile abdominale. Ionuț abia revenise acasă după o perioadă de muncă grea în Italia, dornic să petreacă timp alături de
Image Description

15:59

S-a dat startul colectării deșeurilor voluminoase și DEEE, în Pitești!

S-a dat startul colectării deșeurilor voluminoase și DEEE, în Pitești! Piteștenii, persoane fizice, pot depozita deșeurile voluminoase, precum și deșeurile de echipamente electrice și electronice (DEEE) în containerele special puse la dispoziție, începând de astăzi, 26 iunie, până mâine, 27 iunie, ora 13:00, în următoarele puncte de colectare: -Găvana II, lângă Școala nr. 15 „Adrian Păunescu”; -Zona Nord – (Bd. Nicolae Bălcescu) bl. L2, Sc. D; -Trivale, Complex II, P.T.
Image Description

15:21

TOT ce trebuie să știi despre securitatea pe iPadOS

iPadOS, sistemul de operare dezvoltat de Apple pentru iPad, oferă o serie de funcționalități avansate menite să îți protejeze dispozitivul și, implicit, datele. De la actualizările sale periodice, care asigură o apărare robustă împotriva amenințărilor cibernetice, până la funcții precum autentificarea biometrică și criptarea end-to-end, iPadOS îți oferă un nivel de siguranță greu de egalat. În acest articol, vei descoperi tot ce trebuie să știi pentru a folosi la maximum
Image Description

11:36

Bruxismul. Clinica de medicină dentară DR TEO – Zâmbim oricând împreună

Bruxismul. Clinica de medicină dentară DR TEO – Zâmbim oricând împreună. Bruxismul este o afecțiune al carei principal simptom este scrâșnitul dinților sau, pur și simplu, încleștarea maxilarelor. De multe ori, bruxismul rămâne nediagnosticat până la apariția problemelor dentare pe fondul acestei tulburări, întrucât frecarea repetată a dinților unii de alții poate duce la deteriorarea smalțului și apariția de fisuri sau carii dentare. Bruxismul nocturn se manifestă doar în timpul
Image Description

Recente din Romania

-
-

04:12

- Iasi - BRAVO! România, pe primul loc la Balcaniada de Matematică pentru Juniori. Trei elevi din Iași au adus acasă două medalii de aur și una de argint

România a urcat pe prima treaptă a podiumului internațional la Olimpiada Balcanică de Matematică pentru Juniori (JBMO) 2025. Elevii români au obținut patru medalii de aur – dintre care trei cu punctaj maxim – și două medalii de argint, clasându-se pe locul I pe națiuni. Performanța echipei naționale include și o contribuție esențială din partea elevilor ieșeni, care au obținut două medalii de aur și una de argint. Cei trei
Image Description

04:06

- Iasi - BAC 2025 – Rata de succes a crescut cu 2,2% – de la 74,3% la 76,5% după soluţionarea contestaţiilor 

Rata de succes la examenul de bacalaureat a crescut cu 2,2% – de la 74,3% la 76,5% după soluţionarea contestaţiilor, conform rezultatelor finale făcute publice luni de Ministerul Educaţiei, care precizează că numărul contestaţiilor a fost mai mic decât în anii precedenţi. De asemenea, 21.803 candidaţi au solicitat vizualizarea lucrărilor, scrie news.ro. ”După soluţionarea contestaţiilor, rata de succes a crescut cu 2,2% – de la 74,3% la 76,5% – pe
Image Description

03:35

- Iasi - Iași: Adolescenta de 13 ani care a încercat vineri să se spânzure a murit la spital

Adolescenta în vârstă de 13 ani, care a încercat să-și ia viața prin spânzurare în urmă cu trei zile, a decedat. Echipajul de terapie intensivă mobilă (TIM) a intervenit de urgență și a reușit inițial resuscitarea acesteia, transportând-o în stare critică la Unitatea de Primiri Urgențe a Spitalului de Copii „Sfânta Maria”. În ciuda eforturilor medicilor, starea fetei a rămas gravă, iar surse din cadrul anchetei desfășurate de autorități au
Image Description

Reclame

-
-

Vremea

-
-
arges WEATHER

Schimb valutar

-
-

Autor știre

-
-
Cristina Preda

Redactie

-
-
Stiri de calitate din judetul arges
mail: office@AiPath.ro

Acasa Recente Radio Judete