Obiceiuri simple care aduc fericire: cum gesturile de rutină influențează starea ta de bine
Inapoi

Obiceiuri simple care aduc fericire: cum gesturile de rutină influențează starea ta de bine

Postat pe 16 Jun 2025

Update cu 1 lună în urmă

Timp de citire: 4 minute

Articol scris de: Ion Ionescu

Image Description
Actualitate

Obiceiuri simple care aduc fericire: cum gesturile de rutină influențează starea ta de bine

Viața de zi cu zi, cu agitația și provocările ei constante, ne face adesea să trecem cu vederea puterea gesturilor mici. Cu toate acestea, obiceiurile simple, precum savurarea unei cești de ceai dimineața sau aranjarea atentă a părului, pot avea un impact semnificativ asupra stării de bine.

Potrivit ziarulargesul.ro, aceste mici gesturi adaugă confort, structura și o doză de bucurie fiecărei zile, devenind adevărate ancore personale. Transformarea lor în ritualuri de conștientizare poate crea momente de liniște și reconectare cu sine, chiar și în mijlocul agitației zilnice. Schimbările mici pot ajuta la menținerea unei vieți armonioase și pline de sens.

Conform sursei citate, un moment important în rutina de dimineață este savurarea unei cești de ceai. Acest gest simplu aduce calm și claritate, oferind o mică pauză înainte ca rutina zilnică să înceapă. Fie că alegi un ceai verde, negru sau o infuzie de mușețel, acest obicei devine un aliat discret al stării tale de bine și îți setează tonul pentru întreaga zi.

Auto-ingrijirea, notează sursa, nu înseamnă doar aspectul exterior, ci și reducerea stresului și regenerarea energiei. Timpul dedicat propriei persoane, fie prin plimbări, meditatie sau o baie relaxantă, contribuie la echilibrul emoțional. A avea grijă de tine nu este un act de egoism, ci o formă de respect de sine, ce te ajută să fii mai conectat cu cei din jur.

Gesturile personale din rutina zilnică, cum ar fi savurarea cafelei, exercițiile scurte sau atenția la aspectul personal, dau stabilitate și confort. Chiar și rutinele mai puțin vizibile, precum utilizarea unui lichid pentru țigara electronică fără nicotină, pot fi parte a unui ritual personal de relaxare, menționează ziarulargesul.ro.

Pentru un somn odihnitor, experții recomandă crearea unui ambient calm în dormitor și evitarea ecranelor cu cel puțin o oră înainte de culcare. Un dus cald, exercițiile de respirație și un ceai de mușețel pot pregăti mintea pentru odihnă, susțin specialiștii.

De asemenea, transformarea obiceiurilor mici în surse de bucurie zilnică ajută la îmbunătățirea stării generale. Identificarea și repetarea acelor mici momente care aduc plăcere – fie o pauză de respirație conștientă, fie recunoștința – pot face diferența, încheie articolul Ziarul Argeș.

Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
Alte postari din Actualitate
Actualitate

Filarmonica Pitești: Un moment de glorie la un festival de renume din România

Filarmonica Pitești va aduce un omagiu muzical deosebit la cea de-a XV-a ediție a Festivalului „Classics for Pleasure”, care va avea loc în perioada 9-13 iulie 2025, în frumosul oraș Sibiu. Acest festival prestigios, dedicat noii generații de muzicieni, promite să fie o experiență memorabilă pentru toți iubitorii de muzică. Festivalul din acest an se va concentra pe celebrarea tinerelor talente, reunind artiști consacrați și noi speranțe ale muzicii. Sub .

Actualitate

Concert de excepție cu Analia Selis și Mariano Castro organizat de Filarmonica Pitești

Filarmonica Pitești vă invită joi, 17 iulie 2025, la un concert special, ce promite o seară memorabilă. Începând cu ora 19:00, vocea talentatei Analia Selis va răsuna alături de renumitul pianist Mariano Castro, oferindu-le iubitorilor de muzică un spectacol de calitate. Intrarea este liberă. Așa că toți cei care doresc să experimenteze o seară muzicală de excepție sunt bineveniți la Teatrul de Vară „Gheorghe Zamfir”. Concertul va include lucrări celebre .

Actualitate

Cum scăpăm de deșeurile provenite din construcții și demolări?!

La platformele de colectare a deșeurilor municipale sunt depozitate, în mod necontrolat, deșeuri provenite din construcții și demolări. Ridicarea acestora nu se poate face cu autogunoierele compactoare destinate deșeurilor menajere, fiind necesare utilaje speciale pentru acest tip de deșeuri. În urma unei solicitări, Salubritate 2000 S.A. colectează și transportă deșeurile provenite din locuințe, generate de activități de reamenajare și reabilitare interioară și/sau exterioară a acestora, serviciul fiind taxat în funcție .

Actualitate

O seară de muzică pop și jazz, la Pitești

Concertul SOUND LINES, dedicat muzicii pop și jazz, se desfășoară astă-seară la Filarmonica Pitești, cu intrare liberă, promovând tinerii artiști locali. Marți, 8 iulie 2025, începând cu ora 18:00, Filarmonica Pitești va fi gazda concertului SOUND LINES, dedicat iubitorilor de muzică pop și jazz. Asociația Culturală „ArpegioArt” și Școala de Muzică și Teatru „Sound Music Art” vă invită să vă bucurați de o seară plină de talent și pasiune, alături .

Pagina de facebook

-
-

Recente din arges

-
-

11:16

Filarmonica Pitești: Un moment de glorie la un festival de renume din România

Filarmonica Pitești va aduce un omagiu muzical deosebit la cea de-a XV-a ediție a Festivalului „Classics for Pleasure”, care va avea loc în perioada 9-13 iulie 2025, în frumosul oraș Sibiu. Acest festival prestigios, dedicat noii generații de muzicieni, promite să fie o experiență memorabilă pentru toți iubitorii de muzică. Festivalul din acest an se va concentra pe celebrarea tinerelor talente, reunind artiști consacrați și noi speranțe ale muzicii. Sub
Image Description

10:41

Concert de excepție cu Analia Selis și Mariano Castro organizat de Filarmonica Pitești

Filarmonica Pitești vă invită joi, 17 iulie 2025, la un concert special, ce promite o seară memorabilă. Începând cu ora 19:00, vocea talentatei Analia Selis va răsuna alături de renumitul pianist Mariano Castro, oferindu-le iubitorilor de muzică un spectacol de calitate. Intrarea este liberă. Așa că toți cei care doresc să experimenteze o seară muzicală de excepție sunt bineveniți la Teatrul de Vară „Gheorghe Zamfir”. Concertul va include lucrări celebre
Image Description

18:12

Cum scăpăm de deșeurile provenite din construcții și demolări?!

La platformele de colectare a deșeurilor municipale sunt depozitate, în mod necontrolat, deșeuri provenite din construcții și demolări. Ridicarea acestora nu se poate face cu autogunoierele compactoare destinate deșeurilor menajere, fiind necesare utilaje speciale pentru acest tip de deșeuri. În urma unei solicitări, Salubritate 2000 S.A. colectează și transportă deșeurile provenite din locuințe, generate de activități de reamenajare și reabilitare interioară și/sau exterioară a acestora, serviciul fiind taxat în funcție
Image Description

10:25

O seară de muzică pop și jazz, la Pitești

Concertul SOUND LINES, dedicat muzicii pop și jazz, se desfășoară astă-seară la Filarmonica Pitești, cu intrare liberă, promovând tinerii artiști locali. Marți, 8 iulie 2025, începând cu ora 18:00, Filarmonica Pitești va fi gazda concertului SOUND LINES, dedicat iubitorilor de muzică pop și jazz. Asociația Culturală „ArpegioArt” și Școala de Muzică și Teatru „Sound Music Art” vă invită să vă bucurați de o seară plină de talent și pasiune, alături
Image Description

10:11

Atenție! Folosiți apa cu măsură! Recomandarea Apă Canal 2000 SA Pitești în perioadele de secetă prelungită

În această perioadă de secetă prelungită și temperaturi foarte ridicate, atragem încă o dată atenția asupra utilizării responsabile a apei potabile și facem apel la toți cetățenii pentru a folosi rațional apa, numai pentru consum și satisfacerea nevoilor gospodărești şi să evite folosirea acesteia în alte scopuri, cum ar fi: activităţi de agrement, activităţi agricole, irigatul grădinilor, spălatul teraselor, curţilor, pavajelor. Așa cum s-a relatat în presa națională, cât și
Image Description

Recente din Romania

-
-

17:19

- Timis - DoomFest 3.0 - Muzică și solidaritate. Ediția 2025 dedicată tânărului Mihai, care trece printr-o recuperare dificilă

Mihai, un adolescent de doar 18 ani, a trecut printr-un accident grav care i-a schimbat complet viața. După multiple intervenții chirurgicale, tânărul a suferit amputarea unui picior. Recuperarea este dificilă, însă dorința lui de a merge mai departe rămâne puternică, iar comunitatea este gata să îi fie alături. „La DoomFest 3.0, ne strângem pentru el. Nu doar pentru muzică. Ci pentru a construi speranță. Pentru a arăta că ne pasă.
Image Description

17:16

- Cluj - Clujenii cer ajutorul autorităților locale privind extinderea unui trotuar din Cluj-Napoca: „E doar o chestiune de timp până va fi rănit un copil”

Clujenii cer extinderea unui trotuar dinspre Gheorgheni spre Borhanci în apropiere de trecerea de pietoni care duce spre stația de autobuz Sere USAMV. Locul este frecvent tranzitat de elevi care merg sau se întorc de la școală, iar lipsa unui trotuar continuu pe partea stângă a sensului de mers a fost semnalată în mod repetat autorităților. Cu toate acestea, sesizările au fost rezolvate doar prin răspunsuri formale, cu mențiuni precum
Image Description

17:07

- Arad - Predarea - primirea ștafetei între cele două schimburi de pompieri români prezenți în Franța

Cel de-al doilea schimb al modulului național specializat de stins incendii de pădure a ajuns, aseară, la sediul Departamentului Perpignan, în sudul Franței. Astfel, cei 40 de pompieri români îi vor înlocui pe colegii pre-poziționați în ultimele două săptămâni pe teritoriul francez. Cu această ocazie, în această dimineață, autoritățile franceze au desfășurat o ceremonie ce a marcat predarea-primirea ștafetei între cele două schimburi, unde Col Éric BELGIOÏNO, director al Departamentului
Image Description

Reclame

-
-

Vremea

-
-
arges WEATHER

Schimb valutar

-
-

Autor știre

-
-
Ion Ionescu

Redactie

-
-
Stiri de calitate din judetul arges
mail: office@AiPath.ro

Acasa Recente Radio Judete